对于天生胸部扁平的女孩子来说，经常会因为胸部小而遭受到别人歧视的目光，也会因胸部小而让自己特别的自卑。

现代的医疗技术特别的发达，感觉自己胸部小的话，通过假体隆胸、自体脂肪丰胸等技术，能够将扁平的“飞机场”变成“大波霸”的。

这些丰胸技术效果是非常理想，却存在一定的安全性，有些女孩子不敢拿自己的性命健康做担保，于是就想要在家自己丰胸。

女孩在家自己怎样丰胸

1、拥有好的坐姿。很多女孩习惯性的弯腰驼背，坐着的时候姿势不良，久而久之就会影响到胸部的发育。坐着的时候端正腰板很重要，对促进胸部血液循环也有良好的作用。

2、多吃牛奶、豆浆、核桃等蛋白质含量丰富的食物，胸部的增大发育归根结底还是蛋白质、脂肪等成分，多吃这些食物才能给胸部带来好的营养，让它能够增大。

3、经常的锻炼、运动等等。每天做一定量的运动，无论是慢跑还是其他的扩胸运动，对于增大胸部都有好的疗效的。

4、每天定期按摩胸部。按摩胸部的时候可以配合精油等产品使用，但没有必要太过用力的对胸部进行按摩，不然会给乳腺造成一定的伤害。

女孩在家自己怎样丰胸?文章中也为大家介绍了天然丰胸的最快方法最安全方法，如你是希望自己能够丰胸的话，可以在家里尝试下。提醒这些方法是够天然，但是丰胸效果是需要慢慢呈现的，并不是使用了一两个月就可以见到胸部变大的效果。