金秋，代表着丰收与富足，殊不知这美好温馨的季节不止是收获的季节，更是保养胸部的重要时节。

秋季胸部一般出现哪些常见的问题呢?

秋天由于早晚温差大，忽冷忽热的天气使皮肤抵抗力下降。胸部皮肤薄而且敏感，所以容易出现干燥、过敏现象，同时皱纹、细纹、衰老等问题随之出现。另外，食欲增加，胸部的脂肪聚集力也有所加强，秋季保养不当容易造成胸部皮肤松弛，胸部下垂等问题。

秋季保养胸部在饮食上有什么要求呢?

均衡的饮食自然是保持美胸的第一步。多吃一些含蛋白质较多的食物，如蛋类、红肉类 、花生、芝麻、核桃、豆类等富含动植物蛋白类的食品。为促进乳房的发育，还可以吃一些有助于平衡荷尔蒙水平的食物。蛋白质、亚麻油酸、B族维生素是身体合成雌激素不可缺少的成分，并减少烟酒咖啡等刺激性饮品的摄入对乳房健康非常重要。

秋季如何选择文胸呢?

选择一件适合的胸罩，才能维持你的美好胸形。内衣被称为人体的第二层肌肤，很多胸部问题都是女性穿错内衣导致的，经常穿廉价而不透气的内衣将会给胸部产生更多负担，甚至导致乳腺疾病的产生，所以，内衣的选择马虎不得。此外，要选择专业的胸部保养。除了给乳房涂抹些保湿滋润的护肤品外，到专业的美容院做胸部护理保养是非常重要的。