过于大的胸部也是会让人困扰的，胸部的大小一定要适合每个人的骨架尺寸，那么胸部太大了如何减下去呢?一起来看看吧!

如何瘦胸胸部过于的大，一部分是体重是很大的人群，那么最好的方法就是减肥，可以选择轻松的慢跑来进行减肥减脂，每天慢跑20分钟，让身体发汗，然后在进行20分钟的跳绳，坚持3个月，可使胸部脂肪减少约1半，非常有效的减胸方法

在日常可以选择塑形的内衣来进行固定，稳定胸部，而不能让胸部没有形状，有形状了会稍微小一点，胸罩要结实而且很薄，面料结实可以固定好胸部而不随意晃动，而薄的话又不会增加胸的厚度。

在很瘦的情况下还是很大的胸部，就要考虑做手术了，而且比较的方便，不是所有人都喜欢大的胸部的，做缩胸手术的妇女人数也在激增，整容外科医生应接不暇，在有些知名医院，排队等候做缩胸手术的预约时间已经延长到9个月，有的则要等上数年。

瘦胸的最快方法运动按摩，正确的按摩，每天坚持按摩，能帮助胸部胸型得到很好的改善，也会变小很多。用双手轻轻的按摩自己的胸部,直至柠檬精油被胸部吸收,每天坚持这样用精油进行按摩就可以起到非常好的减胸效果。

运动减肥是最好的，而且胸部也会慢慢的减下来，不过需要长期的坚持，时间长了就会有效果。跳绳可以有效的减胸,可以采取高强度的跳绳半个小时,并且一定要少吃一些晚餐,也可以在自己的胸部裹上保鲜膜进行跳绳,减胸效果是非常不错的。坚持才有效的哦。

刺激的食品不要吃了，常见的就是油炸的食物，木瓜核桃一类的食物，减少蛋白质的摄入，不要吃一些刺激胸部生长的食品了，例如木瓜、核桃之类。养成良好的饮食习惯，多吃水果，不要吃煎炸、膨化食品，对于瘦胸有好处。