在这个拼颜值、拼胸的时代，提及乳房已不再是什么羞耻的事情了，胸部作为女性美的一种体现，具有了欣赏价值。可是并不是所有的女人都拥有性感迷人的大胸，由于先天发育不良，以及产后，或者是随着年龄的增长，胸部会出现下垂外扩的情况，女人生完孩子怎么丰胸?坊间流传着各种各样的丰胸方法：激素可增加胸部弹性、经期前3天是丰胸最佳时机、床上哑铃使胸部聚拢、酒酿丰胸……这些丰胸方法是否真的有效?小编不用多说，相信很多姐妹已经知道答案了。今天小编教大家丰胸新技能，让你轻松变女神。

掌握产后丰胸秘籍轻松做女神

女人生完孩子怎么丰胸?产后丰胸秘籍一：合适的胸衣

一定要适时戴上内衣，这对提拉乳房有很好的效果。有专家也建议，内衣的大小要根据胸形而定。全杯的适合全面包围乳房，它可以将扩散或松弛的乳房收紧，适合胸部丰满或松弛的女性;

半杯可以直接承托乳房的下半部分，垂直的胸带可以将胸线高，使胸部丰满有球形感，比较适合胸部下垂的女性;

侧杯可以将乳房由两边向中间推挤，使双乳丰满，适合胸部外扩或扁平的女性;3/4杯则适合胸部丰满但下垂的女性。

此外，锻炼时要穿上运动型内衣。否则，胸部会不由自主地大幅度摆动，使乳房内的弹性纤维组织受到永久性伤害，比如本身胸大的人会加速其乳房下垂的速度。特别是跑步、跳绳时要特别注意。

女人生完孩子怎么丰胸?产后丰胸秘籍二：瑜伽和运动

为了完美的乳房，MM需要通过运动松解紧实的肌肉。修炼修炼瑜伽中的“树式”姿势就很有帮助了。这个姿势向上延伸的动作能让身体修长，最重要的是它能够控制两侧肌肉维持平衡。当练习的时候，觉得哪一边不好完成，这边就是肌肉薄弱的一边了，为了平衡肌肉就需要多加练习这边。当然，为了从源头改善下垂外扩，就是坐下和站立时注意直立平衡。

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