乳沟是很吸引人的目光的，胸部大的美女穿上低胸装，那就诱人，胸部小的美女穿上低胸装，那叫自不量力。这时，胸部小的美女自然而然就想到了丰胸，而最安全的丰胸方法和丰胸的最快方法往往会被认为不可同日而语，选择了最安全的丰胸方法，仿佛就不可能是丰胸的最快方法，塑造苗条曲线，纤腰、翘臀、细臂等都是关键，但是没有美胸的支撑，任何身材都不算完美身材，那么科学丰胸的最好方法是什么呢?

丰胸的最快方法动作一：扩胸运动

两腿张开，双手分别握住一个哑铃，背部和颈部保持挺直。将哑铃上上下下举放，抬时吸气，放时吐气。

丰胸的最快方法动作二：紧实胸部运动

颈和腰同时保持挺直，双手向后伸直，让力量几种的胸部，保持均匀呼吸。丰胸还可以选择丰胸产品美联丰胸祖合

丰胸的最快方法动作三：游泳

快到夏天了，游泳成了一项最热门的运动，游泳不仅能瘦全身，还可以通过水压对胸部发育起到一定的帮助。

丰胸的最快方法动作四：生理期间调理

在生理期间早晚服用一碗甜酒冲蛋，不仅可以丰胸，还可以美容。

丰胸的最快方法动作五

牛奶、豆奶、牛肉等含有他命B的食物，可以促进激素的合成。

丰胸的最快方法动作六：按摩丰胸

目前按摩丰胸法也是，也是最简单的丰胸方法，如何按摩丰胸呢?现在单用按摩手法去丰胸是不行的，要配合效果好的乳霜。效果特别好。每天乳霜按摩胸部10-20分钟，直到微微发热即可。

丰胸的最快方法动作七：食疗丰胸法

豆浆的营养非常丰富，其中蛋白质的含量甚至比牛奶的含量更高，此外，含有大量的植物蛋白、铁、钙质以及各种维生素，适合各个季节饮用。豆浆中特有的大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是天然的雌激素，长期饮用豆浆不但能丰胸，还能预防子宫癌症。

可以每天多吃些木瓜，多喝豆浆，吃花生，菜花，牛奶木瓜汤也很好，多做阔胸运动，还有一个秘诀，在腋下夹书，然后把手举平，直到酸痛为止，这个姿势可以使人很挺拔，很有效。

byebye这个动作大家经常做，下面这样加工过的byebye动作能够整治胸部下垂。

两手交叉，一只手抓抓另外一只手的手腕，提至肩头位置，两手互相推动，一边推动一边进步到头部，然后回到肩头位置。往返五次这样的动作，一组做20次。挺胸做这样的动作，呼吸的节奏不能打乱。

日常胸部护理方法

吃得健康

食物中能提供足量的钙质结合适当的胸部锻炼，对于乳房的丰隆会更加有效。应多饮用牛奶。为促进青春期乳房发育，可以吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。