自受孕的那一刻起，女性的身体受贺尔蒙影响出现剧烈变化，首当其冲的乳房不但开始出现肿胀感，就连外型状态都有所转变，让许多爱美的妈咪纷纷担心起怀孕过程的正确护理方式及产后的复原情形。

依循生理变化，美胸So Easy

当胸部开始出现麻麻的肿胀感、乳晕范围扩大、颜色加深，女性朋友可能会惊觉自己已经怀孕了，面对身体突如其来的改变，孕妈咪们该如何以正确的心态及观念应对，维持乳房的最佳状态?

Check !乳房正在悄悄改变

怀孕期间受雌激素与泌乳激素的影响，乳房开始有肿胀、变大的情况发生，乳晕也会因黑色素沉淀，而变得颜色较深、范围较广，其实这些变化都是为了因应生产后，宝宝视觉发展尚未成熟、仅对黑白两色较敏锐的需求所致，让宝宝在接受哺喂时，能很快分辨出应该吸吮的乳晕部位。

怀孕初期乳房变化

怀孕5周左右时，乳房的体积开始明显增加，加剧表皮下方的静脉曲张，除了出现肿胀感之外，也可能因乳腺肥大而在乳房周围摸到肿块;此外，乳晕及乳头受贺尔蒙影响，颜色也会随之加深。医师指出，依孕妈咪的生理条件不同，乳房的肿胀程度也会有差异，例如体质或胎儿性别，大致上整个孕产期平均约会增加2～3个罩杯。医师提醒，许多孕妈咪在胀奶后就会着急于购买哺乳胸罩，但胀奶状况会持续到怀孕中后期，因此即使提早购入专用内衣，日后也可能出现尺寸不合的状况，建议孕妈咪可以选购比平常尺寸稍大的一般胸罩，并维持适当的松紧度即可。

怀孕中期乳房变化

进入怀孕中期，除了乳房体积持续增加之外，孕妈咪可以看到乳头周围出现小丘疹，此现象正说明您的乳腺管悄悄在变化，可别手痒将脓包或丘疹抠下，以免因处理不当导致乳腺管发炎。另外，此阶段的乳房内已经开始产生乳汁，若挤压乳晕，可能会溢出乳汁，不过爱干净的妈咪们可别急着搓揉、洗净乳头周围。医师呼吁：「10几年前的观念认为，怀孕6个月左右时应加强乳房护理，但若过度保养或清洁，反而会诱发子宫收缩，对腹中尚未稳定的胎儿来说，可能因受到刺激，导致增加流产风险。」建议孕妈咪们若想进行乳房相关护理，只要在洗澡时一并将乳房以清水冲洗干净即可，避免搓揉、清洁、挤压等动作。

乳房体积为什么会增加?

乳房主要由乳腺组织、结缔组织与脂肪构成，妈咪们在受孕后，女性贺尔蒙会促使乳腺增生，好为产后哺乳提前做准备，此外由于孕期妈咪们的体重增加，也会导致乳房脂肪增加，提升胸部体积，但随着产后妈咪们体重逐渐恢复及哺乳期的结束，约莫1年后乳房就会渐渐回复到产前的尺寸。