对于女性朋友来说，乳房可以说是至关重要的。但是，生活中女性朋友往往未能引起足够的重视，导致许多女性朋友出现乳房松弛、下垂等等的现象，那么，大家知道乳房应该怎么保养吗?我们生活中又该如果去做呢?

那么，对于女性朋友来说，生活中应该如何保养乳房呢?

选择适合自己的胸罩

对于女性朋友来说，想要维持好胸形，那么过紧和过松的胸罩都是有可能会对乳房不利的，而假如过紧的话，就可能会扼制乳房血液循环，这样的话，一些乳腺疾病就有可能会偷偷的到来，从而可能会影响到乳房的发育。而过松的话，就不能够对乳房起到承托和塑形作用，这样就会达不到一定的美感。而胸罩的主要作用就是对乳房进行保护，从而防止松弛下垂的现象，因此最好还是在十八岁时候就要开始佩戴。

保养与清洁好胸部

说到女性的乳房，那么最好必须做到每天清洁，而针对这个方面，我们可以选择去购买专门的浴刷，而且我们在洗澡的时候，不妨可以试试选择用热水和冷水进行交替的清洗，这样的话，或许可以更有利于促进乳房的血液循环。

控制自己的体重

对于那些体重过胖的人来说，患上乳腺癌的几率或许会更大一些。而要是太瘦的话，那么就可能会因为乳房的营养不良，导致出现乳房下垂或者是乳房瘦小的现象。

每月定期的检查乳房

我们不妨可以定期的进行乳房的自检，如果发现出现了异常的现象，那么最好还是及时的去医院，进行更为深入的检查。

小心使用激素类的丰胸产品

相信在生活中，往往有些女性朋友，可能会为了更快速的达到丰胸的目的，也许就会选择服用一些激素类的药物，这样一来的话，就会很容易造成内分泌失调的现象，从而就可能会增加了患上乳腺疾病的几率。

保持好心情，进行规律睡眠

当女性朋友的心情变好了，那么正常的卵巢排卵也就不会被不良的情绪所困扰了，而孕激素的分泌也是不会减少的。而拥有规律的睡眠，往往也可以帮助我们保证各种激素均衡发挥功效，不仅对于身体健康大有帮助，也有利于乳房的保养。

那么，为了乳房的健康，女性朋友该远离哪些习惯呢?

经常性的熬夜

现代许多人，往往因为工作压力大、情绪紧张等等的原因，造成了夜生活比较多以及睡眠不足的现象，在加上不良的饮食习惯等等因素，就可能会导致身体的内分泌失调的现象，这也是乳腺增生疾病高发的原因之一。而伴随着生活的改变和婚育观念等因素，也是造成乳腺增生比较重要的原因。

错误的睡觉姿势

如果我们经常性的趴睡的话，那么就容易压迫乳房血液循环，从而会更容易导致乳房肿块。而侧身睡觉的话，也是容易导致乳房不对称的，但是因为成长期生理性的乳房不对称，我们也是可以通过改变不良习惯进行纠正的。

频繁的生气

生活中，往往许多患有乳腺增生或结节的女人，可能都是因为容易上火，经常生气造成的，而科学研究表明，若是始终处于负面情绪状态的话，那么就会造成情绪波动大、焦虑抑郁，就会更容易患上乳腺癌。

生活中，女性朋友想要自己的乳房更加的健康，那么不妨可以试试文中的方法，或许可以帮你起到很好的改善作用，坚持下去，你的乳房一定会越来越健康。