同一个世界，同一个身份，同样的生孩子哺乳。为什么差别那么大，有的妈妈胸部依旧丰满挺拔有弹性，跟产前完全没有任何的差别。而自己呢?胸部下垂、萎缩、干瘪、松弛等等问题全部都有，乳房下垂怎么办?难道是因为别人天生胸部好?NO!胸部下垂萎缩干瘪下垂这些问题是每个产后妈妈都有的，乳房下垂怎么办?你跟别人的差别，只有一个提升胸部下垂的方法!

食补是基础

产后会出现胸部下垂的情况，就是因为哺乳后营养和雌激素的流失。多吃一些能够促进雌激素分泌的食物，可以提升下垂的胸部。建议女性可以多摄取能够刺激雌激素分泌、激活乳腺细胞的食材。像是核桃、杏仁、芝麻、花生等坚果类食物，都是很健康的丰胸食材。

但是食补也要适量，不是吃的越多越好的。吃的多，一是会导致体重的增加。二是过量的摄入会导致内分泌的紊乱导致。所以说，每天少吃一点就可以了!

按摩是辅助

按摩最早是中医作为养病疗伤的一种方法，随着时代发展到现代，按摩也逐渐成为一种舒缓压力，提升下垂胸部的方式。而丰胸按摩则更是将按摩的功效发挥地淋漓尽致。丰胸按摩主要是通过按摩胸部来让刺激身体内的荷尔蒙激素快速分泌，从而让胸部能够继续发育。除此之外，按摩胸部还可以让局部的血液循环加速，让胸部慢慢变大。

可采用集中按摩法：先将两手放在胸部外侧的地方，然后将两只手的虎口位置向上压，再将两手从内向外的方式，将胸部托起来，再将胸部的外缘托至乳侧的位置。重复动作30次左右即可。坚持每晚临睡前做集中按摩，能有效让胸部变大。

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