“美”不仅是个形容词，更是一个动词，看看现在女人们为了“美”，又是整容，又是丰胸瘦身的，你就明白，为什么“美”会是一个动词了。也难怪，在这个没有丑女人，只有懒女人的时代，女人们当然要不断的追求完美了。尤其是最吸引男人眼球的乳房，女人们可是在上面做足了文章。低胸装、透视装、塑身衣等等，总是想让自己的胸部看起来更迷人。而那些胸小的女人自然也会通过丰胸来提升自己的魅力，可是怎样丰胸呢?丰胸真的有用么?今天小编就给大家分享几个丰胸安全的方法，助你早日实现丰胸梦!

一、把握丰胸的最佳时间

从月经来的第11、12、13天，这三天为丰胸最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期，因为在这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。

二、从食物中获取胸部营养

乳房发育和全身发育一样，都离不开食物对其提供的营养。乳房是脂肪的储藏室，乳房脂肪多，自然也就显得丰满了，所以平衡膳食的建立和正确的膳食内容是乳房健美的基本保证。想要脂肪量增加，在正常的脂肪摄入量中，要提高植物脂肪的摄入量，像如蛋类、肉类、花生、核桃、豆类及富含植物油的食物，通过脂肪的积蓄，消瘦的身体就会丰满起来，乳房也会变得挺拔而富有弹性，想丰胸的MM不妨多吃一些。

三、运动让胸部有氧呼吸

上举手操是我们运动丰胸的最好选择，它不仅可以去掉恼人的副乳，还能有效的矫正胸型，让我们在很短的时间里就会达到丰胸的效果。上举手操的具体功效就是预防并改善胸部下垂，外扩现象，同时还能瘦手臂，美化背部线条。

四、按摩丰胸刺激二次发育

按摩会加强胸部和乳房的血液循环，提高代谢能力，能使局部骨肉丰满，且富有弹性。同时，按摩乳房能使交感神经和副交感神经系统活跃，从而促进乳腺的发育，乳房就会丰隆挺耸，保持优美曲线。丰胸真的有用么?具体手法如下：

先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做50次左右，换左手按摩右乳房50次左右。用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复50左右，换右手按摩左乳房50左右。

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