从古至今，女人们对胸部的关注从未减少。小胸羡慕大胸的性感，大胸羡慕小胸的时尚，这简直就是围城嘛。但有一点相似的是，当女人的角色变成妈妈后，她们都希望自己的乳房大一点。

大家普遍认为胸小的妈妈乳汁比胸大的妈妈少，小胸妈妈的宝宝奶会不够吃，所以一些平胸妈妈总是躺着中枪，莫名其妙的“被”没奶了!

▅ 奶水的多少真的与胸部大小有关吗?

当然没有!

芽芽妈的邻居家宝宝出生三个月了，长的白白胖胖甚是喜人。邻居妈妈的大胸是“有目共睹”的，大家都认为她的奶水宝宝绝对吃不完。可有次一起坐电梯，却见她手里拿着一盒奶粉，聊了几句才知道，原来她的奶水不够吃，只能混合喂养了。

其实，乳房的大小是指乳房内的脂肪多少，有的人乳房虽大，但主要是脂肪，乳腺细胞不多，奶水也不一定多。真正影响奶量的是在脑垂体，在于宝宝的频繁刺激和自身泌乳素的配合。

母乳是怎么来的?乳汁的产生要经历两个过程，第一个过程是泌乳，第二个过程是排乳，这两个过程既是相辅相成又是相互影响的。

泌乳过程：当新生儿出生后，胎盘从子宫里剥离出去之后，产妇体内的雌激素以及孕激素便开始下降，此时脑垂体开始分泌乳素，促进乳汁分泌，此为泌乳过程。

排乳过程：当产妇身体分泌出乳汁后，当宝宝出生后开始吮吸乳房时，吮吸动作会刺激脑下垂体前叶，促使它继续分泌泌乳素，进而刺激胰泡分泌乳汁。也就是说，排乳的过程反过来又刺激泌乳过程。

简单一句话，奶水的多少，只看内在，不看外表。

▅ 怎么判断宝宝的奶水够不够呢?

芽芽妈总结了一下，简单说就这么几点：宝宝吃奶后有满足感，或开心玩耍或酣然入睡，每天换6至8次很湿的尿布，排大便2到5次，抱在怀里感到他一天天变长变重，眼神里越来越有内容，皮肤有弹性，小鲜肉结实，就行了!

▅ 不想产后奶水少，这些催奶的误区快躲开!

误区一：月子酒

我们日常接触到的月子酒大多是指的是黄酒或米酒，可以直接饮用，也可加入鸡蛋、糯米圆子一起烹饪。

米酒中的酒精虽然含量低，但是酒精也会起到舒张血管、促进血液循环的作用，从而暂时增加泌乳量。

但是事实上，酒精不但不能长期增加母乳产量，反而会抑制泌乳反射，并降低母乳产量。

米酒中所含有的酒精会进入乳汁，小宝宝在吃了母乳之后，会造成宝宝饱胀感和昏睡，也会刺激到宝宝的神经系统。当酒精达到一定量或浓度时，宝宝容易出现睡眠紊乱、血小板减少，以及因酒精造成乳汁口味发生变化，会使宝宝出现拒奶等情况。

误区二：中药催奶

既然“月子酒”不靠谱，那么抓两副中药补一补，应该没问题吧?

是药三分毒，中药也是药，对肠胃稚嫩的宝宝也会有一定的伤害。目前并没有明确的研究表明某种中药有催奶的功效，更多可能是心理作用。

建议妈妈在哺乳期服用任何含有药物的产品之前都最好能问问医生的意见，不要自己擅自使用。

误区三：“催乳师”

中医认为催乳激素水平和身体某些特定的穴位有关，可以通过针灸刺激身体催乳。

由于中医的各种方法一直以来都是比较存在争议的，我们没有一个明确的定义说这个方法就是不行的~

但是通过网络上妈妈们分享的经验来看，不同的中医、催乳师的技术参差不齐，行业内也没有一个统一的标准。

所以也是有的妈妈认为有用，有的妈妈人为没用。

具体到底要不要尝试还是看妈妈们自己的选择。如果想尝试，也一定要找正规合格的机构哦~不要轻信一些小广告，否则你失去的不仅仅是白花花的银子，更可能会影响自己的健康!

误区四：猪蹄汤

在哺乳妈妈的圈子里，猪脚早就已经是“下奶神器”，不仅能美容养颜，还能催乳。

至于猪蹄有一定催乳效果是因为吃了会补充乳母身体内一定的营养，营养够了，妈妈们自然就会多分泌乳汁。

但是需要注意猪蹄里含有很多脂肪和胆固醇，吃的太多反而容易引起肥胖、血脂高等。

所以建议想吃的妈妈，适量吃。

▅ 怎样才能变身“奶牛妈妈”呢?

1.应及早哺乳，早接触、早吸吮，帮助母亲在产后很好的开奶，不要给婴儿吸橡胶奶嘴，应改善婴儿衔接姿势，鼓励母婴同室。

2.保证产妇饮食营养、增强体质。哺乳期母亲所需的营养物的质和量，都比一般妇女为高。应该多吃含有丰富蛋白质的食物，如牛奶、豆制品、鱼、鸡肉、蛋、瘦肉等，各种新鲜蔬菜、水果，要多喝汤。饮食多样化，不要偏食。

3.保证充足的睡眠和休息。

4.保证良好的情绪，乳汁分泌与情绪密切相关，当妈妈感觉好的时候，乳汁反射也会好，乳汁就会多起来。应该增强喂养信心，克服紧张焦虑的情绪。

5.掌握哺乳技巧，两侧乳房交替哺乳，多让宝宝吮吸，宝宝的吸吮刺激对于催奶素和催产素的分泌即宝宝吸吮越多，乳汁分泌量越多，吸吮越少，分泌量越少。

6.按摩来刺激泌乳反射，妈妈可以用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟。

胸大虽有优势，但一定注意避免乳腺管堵塞，正确穿戴内衣;胸小也并不是什么坏事，不要担心太小没奶水!

宝宝不吃母乳也一样能健康长大,宝宝最需要的是妈妈亲密的爱和照顾。不要让母乳这件事成为困扰你的难题，随他去，放轻松，做一个快乐的妈妈最重要!漫漫育儿路，一起努力吧!