在生活中，很多女性都会因为自己的胸部小而自卑，或者会被无聊的人嘲笑，因此她们都想采取一定的方法使胸围增大，让身材看起来更好，但是试过一些丰胸方法没有效果后，有些女性就会通过技术手段隆胸，来达到目的，那么隆胸和丰胸到底哪个效果好?自然丰胸最快的方法都有哪些?跟着小编一起来看看吧!

隆胸和丰胸那个效果好

首先，我们要区别隆胸和丰胸，隆胸是通过手术，在人体加入假体，达到使胸部饱满的目的，这个方法快速，但是需要手术，有风险。丰胸是通过按摩、食物的补给来是胸围增长，方法比较保守，效果慢，但是非常安全。

以韩式隆胸为例

韩式隆胸是注重个性化设计的，在术前需通过电脑模拟，通过专业的隆胸设计软件，根据您自己的需求设计乳房的大小，让你能预先知道韩式无痕隆胸后的大概效果，在电脑上不断修改，直到达到您最满意的效果为止。之后，才开始进行乳房材料的筛选和选择。

韩式隆胸后效果怎么样呢?由于隆胸材料先进、安全，人体自身乳房组织与其能有较好的相融，几乎无任何排异反应，不影响哺乳，没有副作用。另外，韩式隆胸形态设计系统让乳沟形态和乳房高度设计更符合自然美学，类似于自体乳房柔软度的假体材料植入后像一滴泪珠顺着身体的自然线条，既有少女般的圆润挺拔，又有成熟女人的丰满魅力。

但是，为了让韩式隆胸后效果达到最佳，术后护理是分不开的。如韩式隆胸术后要注意保持切口或进针孔处干燥清洁，拆线前请勿见水，勿用手触摸，勿私自更换敷料。术后静脉滴注抗生素连续三天，口服七天。在一周内，手术部位不得淋水，不得按摩、受压，要注意乳房勿受忽冷忽热的刺激等等。

我们可以看到，隆胸虽然能让胸部看起来更加好看，但是也存在一定的风险，加上年龄怀孕生子，逐渐增长，隆胸会给生活带来一系列的不方便，丰胸虽然效果慢，但是相对安全，下面小编整理了一些关于丰胸的方法，希望能够帮到您。

自然丰胸的最快方法

第1招——俯卧撑丰胸

双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧;慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位。

为保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移到最高点时不完全挺直肘关节，重覆10次。做此练习时，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收紧，当身体放下时，腰不要塌下。

虽然这个动作相当累人，但它已经被公认为最有效的丰胸运动。只要养成每天做的习惯，不但能丰胸，还能缩小腹部。实际上做俯卧撑本身并不能使乳房增大，因为乳房里并无肌肉。但通过锻炼能使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来胸部就变得丰满了，而且确实弹性增加。

第2招——游泳丰胸

游泳也是一个很好的丰胸运动，水压能按摩胸部，还可以借助水中划动手臂充分扩胸。

第3招——UPUP丰胸操

双手在胸前合十，手肘尽量抬高，左右互推;收腹挺胸，用肩膀的力量尽量使手臂向上伸直，不要踮脚尖，腰部以下不要用力;双手在身后合十，尽量后伸。第一个动作可锻炼胸部韧带，使胸部更加挺拔;第二个动作能锻炼胸肌、托高胸部;最后一个动作可调整脊椎和肩膀的宽度，防止胸部下垂。

吃什么丰胸

(一)酸奶丰胸

丰胸功效：酸奶是很多女孩子都喜欢的食物，营养价值高，经常喝不仅能美白还可以瘦腰腹，祛除身体浮肿，所以酸奶是减肥的女孩子必备食物。但你想不到吧，酸奶加上青木瓜，就是绝好的丰胸饮品，不仅口感丰富，还会让你胸围猛涨，长期坚持，效果一定会有的。

丰胸美食：青木瓜酸奶冰

材料：150毫升酸奶、两匙炼乳、一份青木瓜

做法：1、将青木瓜去皮，切成一块一块，放入榨汁机榨成青木瓜汁待用;2、在杯子里倒入150毫升酸奶，再加两匙炼奶，搅拌后倒入青木瓜汁搅拌均匀即可;放入冰箱冰冻口感更佳。

(二)花生丰胸

丰胸功效：花生是优质减肥食品，同时也是有效的丰胸食品哦。花生富含维生素E和脂肪，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。

丰胸美食：花生红枣黄豆丰胸汤

材料：黑豆、花生、红枣各250克，冰糖适量、水适量

做法：1、黑豆和花生洗净后用盐水浸泡一晚，第二天用清水洗净盐分; 2、将花生、黑豆和红枣全部放入锅中，加水直至盖过所有材料，焖煮至所有材料都烂熟;3、凉后放入冰箱冰冻即可。

(三)山药丰胸

丰胸功效：山药能为人体提供大量粘液蛋白，减少皮下脂肪的沉积，避免肥胖出现。另外，山药含有丰富的纤维，食用容易产生饱腹感。同时，山药高营养、低热量，吃多了也不会有发胖的后顾之忧。所以，山药是一种非常理想的减肥健美食品。事实还证明，山药不仅能瘦身保健，还有丰胸的功效。

丰胸美食：山药丰胸粥

材料：山药50克、薏仁50克、枸杞15克、葛根10克

做法：1、山药和葛根去皮洗净切块，薏仁和枸杞洗净备用;2、将所有材料放入电锅中，加入两碗水，可根据个人口味加入适量的盐调味，待电锅跳起即可。

对于乳房发育不饱满的女性，还应多吃一些热量高的食品，如蛋类、瘦肉、豆类、植物油类等，使瘦弱的身体变得饱满，同时乳房中也由于脂肪的积蓄而变得饱满而富有弹性!

总结：其实每个人都有自己的魅力，不管你是平胸还是胖，总会有喜欢你的人，小编觉得一切顺其自然就好。如果您还是对您的胸部不满意，那么可以试试以上方法，这些食物养颜美容，还能让您身材变更好，没有什么坏处哦!如果您身边有为此苦恼的妹子，这篇文章您可以分享给她哦!感谢您的阅读!