对于每一个女性而言，想必她们都希望自己能够拥有丰满挺拔的胸部，为自己的身材增添性感的曲线之美。但是在现实生活中，很多女性都存在胸部太小的烦恼，不知道该怎么办才好。到底如何有效的丰胸呢?下面我们一起来详细了解一下!

我们可以每天坚持做一些有用的丰胸运动。如何有效的丰胸?唯有运动才能真正让胸部集中坚挺，健康美丽，让你拥有完美迷人的上围曲线!下面就教大家几个丰胸运动，动作简单又有效，它的重点在于锻炼胸部肌肉，提高乳房支撑力，进而促进血液循环加强胸部皮肤的弹性。

一、扩胸操

1.将身体平躺在健身球或椅子上，肩部要调整放置于球面的中间。

2.膝盖保持九十度弯曲，双脚分开与肩同宽，放在平地，让整个身体与地面平行。

3.左手拿哑铃或矿泉水，自然放松垂坠与身体两侧。

4.做深呼吸，呼气时左手向上举起哑铃，注意手臂要挺直，手掌心向右。

5.手臂保持与身体垂直，右手扶住腰部。

二、合掌胸前推

双手抬高，与肩同宽。两掌相对合十，向内侧夹紧，保持这种紧张的状态2～3秒，然后放松。注意不要用爆发力哟如何运动丰胸，拉力器夹胸。将拉力器放于背后，双手各握一个把柄，抬至与肩同宽，然后匀速向两端拉伸，至180度后匀速还原。

相信大部分女性的梦想都是希望可以让身材变得更加火辣性感，让自己摇身一变成为尤物。但是又你是否还在丰胸的道路上跌跌撞撞呢?如何有效的丰胸?别害怕，用自然丰胸的智能养胸产品思娇丽就能让罩杯疯狂升级，提升自己的女人味!