有人说，胸不在大，丰满就行;罩杯不在高，装满就行。可女人总是贪心的，她们总是渴望自己的胸部再丰满一点。为了能达到自己期望的胸值，很多女人不断尝试各种各样的丰胸方法，但收效甚微。女人怎么丰胸最有效？看来胸部真不是你想变多大就能变多大这么简单的事情，关键在于你是否掌握了快速有效的丰胸方法。还在为丰胸苦闷不已的妹子们，可以尝试以下丰胸招数，让胸部更紧实、丰满、有弹性。

一、佩戴合适的胸罩

胸部的大小其实跟佩戴合适的胸罩有很大的关系，有人会说，你看武媚娘她们的胸多美，但都是挤出来的，所以只要我们带小一号的胸罩，自然胸部看上去就会很大了。也有人说，胸罩是穿在里面的，只要穿的大一号，从外面看，胸部也很大啊。无论选择大一号，还是小一号的胸罩，都是错误的做法。要想使胸部真正变大，就是要佩戴合适的胸罩。这样才能更好的塑造胸型，促使胸部血液循环，增强胸部自然发育。

二、并肘抬手运动

自然丰胸要从生活中的点滴做起，强健胸大肌的肌肉就能将松弛的胸部脂肪垫起来，使胸看起来更结实丰满。一起来做做并肘抬手运动。

用你的零碎时间做下这个运动，锻炼柔韧性的同时能加深沟沟的深度。并肘抬手的动作其实是一个缓解肩颈压力的动作，手肘并拢并下意识地夹紧就会发现胸线更明显。

三、冷热水交替沐浴

沐浴时水温不宜太高，否则可能会让乳房的结缔组织老化、身体肌肤失去弹性。

方法为淋浴头由下往上倾斜45度角，以冷热水交替的方式，对乳房下方进行冲洗和按摩，刺激乳房血液循环。

按摩纯手工，不掺杂任何其他物质，因此安全性很高，但是效果慢，所以如果配上专家推荐的波斯丽尔，就能加速、提高你的按摩丰胸效果。此种“营养+按摩”的丰胸方法，可谓是真正有效丰胸方法!

四、按摩使胸部丰满又有弹性

1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。

2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。

3、在双乳间做8字形按摩。

4、每个动作重复二十次。

功效：刺激胸部组织，让乳房长大。

sijiae思娇丽非手术隆胸系统通过非手术的方法，让女性朋友们原理手术带来的危害，让女性朋友们不再担心手术隆胸要多少钱才能达到自己预期的丰胸效果，在健康安全的环境下，思娇丽用无创的技术信心，为女性的美丽加分!手术隆胸的姐妹选择?你必须知道SIJIAE思娇丽物理隆胸