女人身材的体现最主要的就是胸部是否丰满，但是现实中的“太平公主”却比比皆是。大多数的女性都对自己的胸部感到不满意，但是却不知道怎样才能有效丰胸。其实只要找对方法，丰胸并不难。小编经过对成功丰胸的女性进行调查，发现学会下面这两点就能轻松丰胸。

一、把握黄金丰胸期，让丰胸事半功倍

一般来说，丰胸的黄金时期就是月经前后几天。从月经来的第11、12、13天，这三天为丰胸最合适的时期，第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期，因为在这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最适合的时机。

因此，怎样才能有效丰胸?在这段黄金时期，MM在日常的饮食上就要用点心了，饮食中也必须摄取适量含有动情激素成分的食物如：青椒、蕃茄、红萝卜、马铃薯以及类、豆类和坚果类等，并且要多喝牛奶来帮助胸腺发育，另外，可乐、咖啡这些饮料就不要喝。

二、选择专业丰胸产品，让丰胸科学有效

虽然有很多女人在关注丰胸产品真的有用吗，但是不可否认，目前选择产品丰胸已经成为一种趋势，因为丰胸产品比手术安全，有比传统丰胸方法快速，效果更加持久。毕竟好的丰胸产品更专业更有针对性，丰胸效果自然更好了。

怎样才能有效丰胸，除了掌握上述两点之外，日常应注意合理饮食，多吃有助于丰胸的食物。很多女人为了保持身材和产后恢复身材而选择节食减肥，如此并不能短时间恢复身材，还会影响胸部的修复。所以日常应当合理饮食，多吃富含维生素的食物，为胸部恢复提供营养。

如果已经过了青春期，错过了让胸发育的年龄，那么丰胸就比较困难了，但并不是说绝无可能。怎样才能有效丰胸?只要掌握好以上两个方法，持之以恒坚持下去，就一定可以做一个性感的丰满女人。