女人丰胸秘籍，月经期间吃什么丰胸效果最好?

第一，可以吃一些富含胶质的食物，比如如猪脚、海参以及蹄筋等，这些都是丰胸佳品。

第二，多吃含维生素B族的食物，因为它有助于激素的合成，在粗粮、牛乳、豆类和牛肉等食物中都含有丰富的维生素B族元素。

第三，可以提供足够钙质的食物也有助于丰胸，当然，最好是再加上适当的胸部锻炼，效果更好。

第四，含维他命A食物也是丰胸食谱，它们有利于激素的分泌，可以帮助乳房发育。比如甘蓝菜、花椰菜以及葵花子油等等。

第五，牛奶是好东西，经常喝的话，能够促进乳房的第二次发育。

第六，月经期间多吃富含维生素E的食物，有利于激素的分泌，比如卷心菜、葵花籽油、花菜、玉米油以及菜籽油等

芦笋手卷

材料：芦笋3支、紫菜1张、草虾去皮3支、沙拉酱少许。

做法：

将芦笋、草虾在开水中烫熟后，放入紫菜中，然后加入少许的沙拉酱，将紫菜卷起，即可食用。

不管是芦笋还是草虾都是女性丰胸的好选择，因为这两者都能够促进女性体内荷尔蒙的分泌，从而帮助女性促进胸部的生长发育。而且多吃这款食谱对于女性的健康也很有帮助哦!爱美的女性一定要试一试这款食谱哦!

盐水虾

材料：斑节虾16只、盐、酒、姜片3片、味精少许。

做法：

将虾放进开水中，然后放盐、酒和姜，当虾完全变色后捞起即可食用。效果：斑节虾中含有丰富的矿物质，可促进女性荷尔蒙分泌。

胡萝卜炖牛肉

材料：胡萝卜半根、牛肉3两、盐、酱油、八角、胡椒、砂糖1汤匙。

做法：

先将水锅里的水烧开，胡萝卜牛肉同时入锅煮，加入酱油、八角、胡椒、砂糖，胡萝卜和牛肉完全熟透后，即可出锅。

胡萝卜炖牛肉的风味应该受到了很多女性的喜欢，但是你知道吃这款食谱能够给我们带来丰胸的作用吗?胡萝卜中含有的胡萝卜素能够帮助女性预防下垂的状况，改善乳房的状况。而且牛肉中丰富的营养，对于乳房也很有帮助哦!