傲人的胸围对女人来说是好还是坏?这个问题不需要正面回答，只要去医院整形美容科看看隆胸手术有多么火爆就能明白了。的确，有了丰满的大胸，就能轻松拥有S型的火辣身材，让你更加自信耀眼。可是怎样可以丰胸呢?一起来看看网友们分享的丰胸好方法吧。

怎样可以丰胸一、多吃美胸食物

科学饮食可谓是丰胸的好方法之一了，而晚餐对丰胸来说最重要。晚餐食用对美胸有效的食材就能获得良好的营养平衡，富含可以促进雌激素分泌的大豆异黄酮成分的食物有：大豆、豆腐、大蒜、樱桃、苹果、扁豆。

除了富含维生素，还要含有抗氧化物质，可使诱发乳癌因子活动性脚底的食物有：圆白菜、花椰菜、菜花等十字花科的蔬菜类。能够起到膨胀作用的蛋白质也能为乳房提供足够必要的优质脂肪，而这些良性脂肪可以从猪蹄或软骨以及鳄梨、花生、初榨橄榄油等中获得。如果缺乏雌激素，还可以从含有类似雌性激素的石榴、大豆中获取补充，推荐摄入蓝莓汁、石榴汁以及豆浆等方便饮用的方式。

怎样可以丰胸二、睡前做做丰胸小运动

睡前运动能够起到很好的丰胸作用，尤其是对塑造良好的胸型，可谓是安全丰胸方法，能够自然丰胸有效防止胸部下垂。睡前小运动主要目的是运动大胸肌以增加胸部弹性，大胸肌上的乳腺和脂肪等如果失去了坚实的基础，不论怎样护理都是白费功夫。而乳腺发达与否又与雌激素的分泌密切相关，血液循环也会因此受到更大的影响。

睡前小运动的方法如下：用右手的三根手指按压住左锁骨的下方，同时左手手腕做掸动动作，反之亦然;在左腋下到肋骨的位置用三根手指扣住，同时左手做掸动的动作，反之亦然;左手握拳，在左锁骨的下方由内向外划圈10次，反之亦然。