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断奶后如何丰胸?这几招轻松恢复青春本色

2019-09-09

很多女性在生孩子之后都伴随有乳房松弛下垂的情况,也有缩小、干瘪等状况发生,由此失去不少魅力。但是,完美的乳房是女人的“第二张脸”,因此想重拾魅力,必须想方设法来改变这种现状。断奶后如何丰乳? 断奶后丰胸秘籍轻松恢复产前状态。

不少新妈妈在产后遇到乳房下垂、缩水、外扩等问题,一时束手无策。需要丰乳的新妈妈,来看看断奶后丰胸秘籍吧。

断奶后如何丰乳? 断奶后丰胸秘籍轻松恢复产前状态

断奶后如何丰乳?饮食丰胸

产后的新妈妈们需要补充丰富的胶原蛋白,因为胶原蛋白不仅可以让乳房丰满,还有助于奶水的增多,这样对于妈妈和宝宝都是大有裨益的。日常可以多吃猪牛蹄、鸡翅、猪皮等这些富含胶原蛋白的食物。另外也可以根据需要服用一些胶原蛋白产品。另外,饮食要注意多补充维生素E,多吃猕猴桃、玉米、坚果以及肉蛋奶等食物。

断奶后如何丰乳?运动丰胸

这是一个通过水压来按摩胸部的好方法。在增加肺活量的同时,还能促使胸部肌肉更强韧,让胸部更健美。而蝶泳和自由泳这两种姿势对于丰胸是最有效的。

做俯卧撑也是一个很好的锻炼方法。具体做法如下:采取俯卧姿势,四肢伸直,然后用双手撑起身体。做此动作是要确保挺胸收腹,两个手臂与床垂直。通过两臂弯曲或伸直来达到身体的上下运动,身体要与床保持适当距离。次数和强度要逐渐增加,可分组进行。

断奶后如何丰乳?按摩丰胸

可于每天早晨起床时和夜晚临睡进行,每次10分钟。通过刺激乳房的组织,达到促进乳房发育的效果。方法如下:平躺于床上,先顺时针再逆时针。手指从外向内旋转按摩,从外围向乳头方向实施。等到乳房皮肤稍变红即可停止,再按摩乳头:向上拉伸乳头5至10次。

想要解决断奶后如何丰乳的问题,其实是件很简单的事情,以上四个断奶后丰胸秘籍希望能助你重拾魅力,拥有S型辣妈身材。女人怎能可以没有傲人的双峰,新妈妈们,行动起来吧!


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