不少女性在生了孩子后，身材都会走样，变得很胖，胸部下垂等等。那么产后怎么塑形好呢?尤其是怎样让那对体现女性魅力的乳房坚挺起来呢?就让产后妈妈丰胸秘籍来帮你吧，其实产后丰胸的最佳方法就是合理饮食，补充胸部所需的营养。怎样可以自己丰胸?只要动动嘴就好了。

饮食丰胸一、多吃水果　　准妈妈们在产后多吃些水果是很的好，比如可以多吃香蕉、苹果、西红柿等，这些水果往往有很多元素能让雌性激素促进产生，尤其是乳腺。

饮食丰胸二、山药　　山药一直都有“白人参”的美称，可以起到补精益气、健脾益肾、促进乳房部位营养吸收的作用。

饮食丰胸三、酪梨　　酪梨富含不饱和脂肪酸，可以让胸部组织的弹性增加，含有的维生素A可以让女性荷尔蒙促进分泌，维生素C可以避免胸部变形，维生素E对于胸部的发育很有帮助。

饮食丰胸四、药膳　　100克花生、100克去核红枣、20克黄芪，熬粥，经期后连食7天。

温馨提醒：乳房护理要注意把握好孕期乳房的第二次发育，从怀孕的时候就应该要开始，以上就是一些产后丰胸食物的介绍，希望可以帮到你!